女人备孕前要注意什么？

如果您打算对两对怀孕的夫妇进行阳性妊娠试验，请检查是否存在器质性疾病，然后选择在排卵前后三天在同一间屋子内怀孕的可能性。建议注意良好的生活习惯，多吃营养和易消化的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，增强体质，提高自身免疫力，减少所有刺激性因素，并保持愉快的心情，以确保充足的睡眠。

女性备孕期间需要注意什么？

1.应注意保暖，尽量不要到公共场所玩耍，以免引起传染性呼吸道感染;

2.在饮食上要加强营养，多吃含有蛋白质和维生素的食物，多吃蔬菜水果，另外怀孕前三个月要补充叶酸;

3.备孕期间避免接触有毒有害气体或物体;

4.孕前准备期间，请勿染发、烫发;

5.孕前准备过程中如有不适，请勿擅自服药。最好去医院，在医生的指导下服药。

6.孕前准备期间，最好不要饲养宠物，以免引起弓形虫感染，影响胎儿的生长发育;

7.怀孕期间应禁止吸烟和饮酒。适当运动，增强抵抗力。

除了准备孕妈妈做好以上准备外，孕爸爸也要积极配合。无论是营养还是健身、戒烟、限制饮酒还是改善情绪，这些都需要夫妻甚至其他家庭成员的配合。我们相信，小生命的到来，会给整个家庭带来更多的幸福和幸福。

2备孕期需要注意什么

备孕注意需要先检查夫妻双方身体是否有影响怀孕的疾病，如果身体健康才能开始备孕。妻子在开始备孕就需要服用叶酸片，一直服用到怀孕后的前三个月可以预防胎儿神经管畸形的。夫妻双方不能接触有毒有害的物品，不能有不良的嗜好，保证充足睡眠，保持心情舒畅，加强营养物质的摄入，坚持锻炼身体，保证身体处于健康状态，尽量安排在排卵期同房受孕几率大。

女人养肾要注意什么

其实我们女人比男人更加容易患有肾虚，尤其是生完宝宝的女人，很多都会有记忆衰退，腰酸腿软，夜尿增多，睡眠也变得不好，经常失眠，那么女人养生要注意什么呢？

1、避免过于劳累

大量的体力劳动，我容易伤气，而脑力劳动过于重的话， 也会伤血，如果房事过度的话就容易伤精气。所以这些方面都一定要量力而为，要适当有度，这样才能够有助于养肾脏。

2、运动养肾

我们经常都会说生命在于运动。其实通过运动的方式，你可以很好的养肾护肾，这是一个非常值得提倡的方法。晚上可以用双手掌对搓直到发热之后，分别放到腰部的两侧，手掌心朝向皮肤，上下快速的按摩腰部，知道感觉到热为止，这个运动可以有效补肾补气。

3、双脚要保暖

足部的保暖是很好的一种养肾脏的办法。因为肾经在脚底，但是我们的双脚很容易受到 冷空气的入侵，所以双脚要特别的注重保暖工作，晚上睡觉的时候不可以用电扇对着双脚，也不要赤脚在潮湿的地板行走，可以经常按摩脚底的穴位，比如涌泉穴，可以养肾固精。