做好备孕准备好孕一起来

原标题：准备怀孕并准备怀孕

男生备孕要做哪些准备？

1.戒烟戒酒

男性怀孕想要达到良好的生育和良好的教育，绝对禁止吸烟和饮酒，尼古丁、酒精等有害物质会杀死男性体内的大量精子，不利于女性受孕，同时，浓茶、咖啡等刺激性物质也禁止饮用。

2.正确的饮食

男性在准备怀孕时也要做到合理的饮食搭配，甚至荤素搭配，不要吃冰冷、油腻和刺激性的食物，碳酸饮料、功能性饮料也要少喝，会影响男性精子质量，也不利于女性怀孕。

3.多做体育锻炼

为了提高男性精子的质量和活力，适当的体育锻炼是必要的。运动可以改善男性的新陈代谢，促进血液循环，排出体内的废物，提高精子质量，有利于受孕。

4.远离高温环境

远离炎热的环境，避免长期蒸桑拿、洗澡、久坐、穿紧身裤等，这些都会使阴囊温度升高，伤害精子，抑制精子产生，不利于女性怀孕。

5.定期的体检

男性在准备怀孕期间需要进行体检。全身体检可以排除不利于受孕的疾病。如果有疾病，就需要积极治疗。

6.缓解压力

男性长期处于压力大、压力大的环境中会影响生精功能，精子数量会相对减少，不利于生育。因此，男性在怀孕期间要保持好心情，通过适当的方法释放压力。

2不孕，是土壤没准备好！

人们忽略了之所以不孕，是土壤没有准备好。比如宫寒，比如血淤，比如气血虚衰......很多女性，或是子宫肌瘤，或是乳腺结节，或是卵巢囊肿，或是月经不调，出现不孕之后，不着手改善身体环境，强行试管育子，不合自然之道，既会导致母体雪上加霜，又易造成孩子先天不足。

母体就像一块土地，如果土地原本贫瘠，强行种植，种子的生长发育必然会消耗土地的养分，于是土地会更加贫瘠。另一方面，土地的养分供给捉襟见肘，也会影响种子的生长发育。

所以，不孕，其实是身体的自我保护。身体在用不能怀孕的方式提醒你，你的这块小土地有问题了，你的身体有问题了。这个时候，需要想办法改善土壤质量，改善身体环境，而不是外求“高科技”来强行“种植”。

1做好检查准备工作

大叔科普过了，试管第一步是相关的检查;包括男方、女方不孕不育原因排查、常规术前检测、不孕不育治疗等。女性要做超声检查(子宫、输卵管、卵巢和卵泡监测)、激素检查(月经期和卵泡期，包括性激素6项、甲状腺激素、AMH)等。这些检查有利于医生更准确的了解每位患者的情况，在试管前可针对性调理，推荐最合适患者情况的方案。

下面是需要注意的细节：

1、该检查的项目不要省!

很多人觉得我身体没问题的，一直都很好，到最后这个检查不做那个检查不做。大叔告诉大家试管前的每一项检查都是有很重要的参考价值的，这对于医生针对性的治疗方案，用药等等都是很有帮助的，切记不要因为钱或者是没时间就不做这些检查。

2、整理好往期检查做对比!

虽然说试管的检查报告一般在三个月内才有参考价值，因为身体情况每个月都不一样，尤其是年纪大想要二胎的患者。但是如果你在调理过程中，比如男性的精液情况，可以看出调理过后的效果，还是有一定意义的。

3、注意检查时间

性激素六项：应在月经见血的2-3天，抽血前不宜奔跑、情绪激动。另外基础卵泡的检查也是在月经的第2天进行检查。子宫超声检查需要在月经的第2-7天进行。男性精液分析之前的需要禁欲3天，但是不要超过7天。这些时间要注意，很多结果在不同时期是不一样的。