哺乳期能用瘦身霜吗

妈妈在怀孕期间，为了保证宝宝能够长的更好，所以大量的摄入营养物质，于是导致自己的体重日益增长，生完宝宝后，自己就增加了几十斤，于是在生完宝宝后就想着减肥，想要恢复完美的身材，穿好看的衣服，于是到处了解减肥的事情，听到了瘦身霜，就想着用瘦身霜来减肥，那哺乳期的妈妈可以用瘦身霜吗？我们一起来看看吧。

哺乳期能擦水乳霜吗

哺乳期的妈妈来说基础护肤品是没有问题的，对给宝宝喂奶没有什么特定的影响，建议哺乳期的妈妈选择纯天然的护肤品，植物系列的，或者胶原蛋白类的，在哺乳期的妈妈应该建议加强营养，多喝汤，可以促进乳汁分泌。我们再来看看哺乳期吃什么食物比较好。

哺乳期可以瘦身吗

产后过胖会使体内糖和脂肪代谢失调，引发各种疾病。容易患高血压、高血脂和糖尿病等，腹部肥胖者是脂肪肝的高发人群，长期肥胖如果使膝关节承受负荷过大容易引起关节病变。奶水中的脂肪含量过多，宝宝胃肠吸收易造成宝宝肥胖，若宝宝消化能力较弱，还会出现腹泻。

新妈妈产后6个月是体重控制的黄金时期，这段时间新妈妈的新陈代谢快，生活习惯也尚未定，因此瘦身的效果会较好。在这个阶段内只要配合合理饮食，合理的运动、按摩等，把体重控制在合理范围内，保证乳汁质量和母乳喂养消耗的大量能量，有充足的体力来照顾婴儿，适当的瘦身也是允许的。

产后体重通常会增加不少。很多人为了恢复产前苗条的身材，产后便立即节食，这样做损害身体，哺乳的新妈妈更不可节食，产后妈妈增长在自己身上的体重主要构成是水分和脂肪，这些物质对产后修复和乳汁至关重要。新妈妈过了哺乳期，就可以开始适量节食，每天的热量摄入控制在产前状态或略高，再加上运动，就可恢复健美的身材了。

哺乳期的瘦身禁忌

哺乳期瘦身不是不可以，但是一定要谨慎行事，因为这不仅仅关系到妈妈的身体健康，还会影响到孩子，所以，哺乳期的瘦身有一下禁忌：

1.不要通过减肥茶和减肥药来达到减肥的目的，哺乳期的时候，妈妈吃什么都会通过乳汁的形式被婴儿吸收，如果是药物，会伤害孩子的肝脏系统。

2.不可以剧烈运动，剧烈运动影响子宫功能的恢复，同时剧烈运动会分解出乳酸，如果被孩子吸收将会影响孩子的健康成长。

3.不要疯狂节食，女性在哺乳期的时候还要承担哺育孩子的责任，如果疯狂的节食会让自己营养不良，也会让孩子无法吸收营养，婴儿时期就营养不足，那么，以后的身体健康也会受到非常严重的伤害。

4.不可针灸减肥，针灸减肥会导致女性食欲减退，不能正常的进食，这个和疯狂节食没有什么区别，只能导致孩子的营养不良，所以是万万不可采取的减肥方法。

以上就是哺乳期瘦身瑜伽相关知识的介绍，如果有相关的需求可以仔细阅读，希望每个生完宝宝的女性朋友都能恢复完美紧致的身材。