男性精子活力差不用慌，教你5招快速“找回来”

近年来，男性的不育率正逐年上升，很多人在出现不育的情况时，都会对精子活力进行检查，然后发现是精子的活力不足导致的，精子对男性来说是非常重要的，如果一个男性的精子活力差的话很有可能会造成男性不育的现象，所以一定要及时的进行改善，可以通过改善饮食习惯，改善生活习惯，日常生活中多多运动，以及药物和手术进行治疗，能够快速的将精子活力找回来。

怎么分辨例假推迟和怀孕 教你一招快速分辨识别

如何从怀孕分辨例假推迟呢？今天教你一招，让你快速辨别什么是例假拒载，什么是早孕反应。对此感兴趣的MM们，赶快一起学习吧！

女性从开始来月经开始，每个月都会有几天，一般28-30天为一个周期。至于什么是例假推迟什么是妊娠早期反应，我们可以通过以下症状逐一区分。

1.体温变化

女性怀孕后，体温会持续上升。平时感觉她体温有高有低都很正常，三个月后体温才会下降。女性在来月经前，即排卵后，体温比平时略升0.3~0.5℃，月经后恢复正常。

2.乳房变化

在怀孕初期，女性会有各种妊娠反应，包括乳房的一系列变化，如刺痛、肿胀、瘙痒、乳晕变暗等。有的女性会痛经，乳房有小结节。当被触摸时，他们会感到疼痛和乳房膨胀。这些也是正常的生理现象。一般月经结束后症状会自动消失。

3、腰酸背痛

怀孕初期，女性一般不会腰疼，怀孕中后期可能会出现；月经前或经期，女性会有腰酸背痛、身体不适的感觉。这种症状很常见，月经结束症状会好转。

4、尿频尿急

在怀孕初期，女性尿频尿急是很常见的，这是由于膀胱压迫能力降低造成的。孕中期会好一点，孕晚期也一样。但女性在经期或经期前，不会出现尿频尿急的情况。

5、头晕和疲劳

整个人感觉无精打采，头晕乏力，很累，不愿意上班，不愿意做任何事情。人变得懒散，什么都不说，精神还比较萎靡。

6、着床出血

内裤上有血，不是很多，但不是经血。这是怀孕和着床时刚发生的早孕现象。不是每个孕妇都会有。

8.对气味敏感。

孕妇对气味很敏感。他们不喜欢汽油和油烟的味道。他们不敢坐公交车，不敢进厨房。

9.重量的增加

女性怀孕后体重会增加，都是因为吃的多，动的少，饭量大。

10.早孕试纸

月经推迟10天，可以买验孕棒，验孕棒显示怀孕了。至于怀孕多久，需要去医院做相关检查。

快速提高精子活力的药物

虽然说精子活力差不会宫外孕，但是可能会造成不孕不育症，所以要及时治疗，精子活力低吃西药、中成药以及保健药物都能有效治疗，但是精子活力低往往是多种因素造成的，包括感染、精液液化异常、内分泌因素、染色体异常、免疫因素、精索静脉曲张等，不同原因治疗方式也不同。

对于感染引起的精子活力地下，可以采用抗生素类药物治疗，若只是单纯的提升精子活力，可以服用核苷酸类、胰激肽释放酶、辅酶Q10等药物。

可以选择紫河车粉、制首乌、熟地黄、人参以及枸杞子来提高精子质量，这些中成药具有补肾益精，益气养血的功效，针对精子活力差的男性有着良好的治疗作用。

精子活力低下可以吃保健药物调理

临床发现，锌硒咀嚼片、维生素e均可提升男性精子的活力，其中锌硒咀嚼片以葡萄糖酸锌，硒化卡拉胶，蛋白粉，牛磺酸，乳糖为主要原料，对弱精症有一定的改善作用。

Tips：

无论是使用西药还是中成药，都需要在医生的指导下按时按量服用，才能起到提高精子活力的效果，若是盲目服用，不仅不容易治疗疾病，甚至还会出现药物的副作用。

1男人压力大，精子质量差

据研究发现，压力大精子差的原因可能包括：导致压力的氧化应激激素及糖皮质激素(也称“肾上腺皮质激素”)等，可能会影响到精子和睾丸激素的产生。压力过大会影响到精子的活动能力、形状及浓度。

而男人的压力可能来自各个方面，工作压力、人际关系、甚至因备孕而产生的紧张情绪都会给自己造成压力，因此，男人备孕要学会给自己减压。

1、在工作中寻找乐趣

让繁琐的工作时刻充满乐趣这并不是件容易的事，不过如果你在工作中尽量去寻找乐趣，带着一种乐观的态度去投入工作的话，相信那种乏味、窒息的工作氛围以及自己的精神状态会大为改观。

2、腾出时间休息

工作压力是男人所承受压力的最大来源，但你需要记住，工作是为了快乐的生活，别让生活只充满了工作，更别让工作影响了生活，腾出时间来休息一下，给自己放个假，是缓解工作压力的有效方式。

3、合理发泄情绪

当你产生压力时，合理的发泄是缓解压力的有效方法。外出旅游、和朋友聚会、运动、听音乐、看电影、打游戏……不管什么方式，只要能让情绪找到发泄的出口就行。

4、正确面对挫折

既要明白做任何事情都可能出现不尽如人意的状况，又要树立乐观积极的信念，坚信困难一定能解决，这点磕磕绊绊算不了什么，即便这次失败了，下回还有机会。

除了以上4点外，日常中还要注意规律饮食以及保证良好的睡眠，因为保证正常饮食，才能提供充沛的体力应对年终超负荷的工作，很多食物能帮助缓解压力，如橙汁、香蕉、全麦面包等。

而良好的睡眠是精力充沛、正常发挥的基础，压力过大的人可能存在睡眠问题，可以通过良好的习惯，如睡前冲热水澡或用热水泡脚，睡前喝杯温牛奶，收听有助于放松的音乐等，促进睡眠，舒缓压力。

有的夫妻把备孕看得过重，这无疑给自己增添了无形的压力，但往往会希望越大失望越大。备孕并不是一朝一夕的事，因此不必因此给自己太大压力，顺其自然反而更易受孕。

以上就是关于”备孕要先减压，男性做好这4点怀孕更简单“的全部内容。如果还有疑惑的话欢迎咨询试管资讯分享平台的专业生殖顾问。祝您好孕~

男性精子活力差可以做第二代试管婴儿吗？

下面医院的江泽茂主任将为我们解析这个问题。

　江泽茂主任指出，精子活力差且经过评估已经不具有自然受精的能力，可以借助单精子注射技术即第二代试 管婴儿来解决生育问题。该技术是将精子和卵子分别取出，然后优选男方一条精子注入到配偶的卵泡浆内，经过在体外培养一定时间，等到受精卵发育到8-12个 细胞时，就具备了将它植入子宫的条件。

　江泽茂主任强调，只要男性的睾丸中有健康成熟的精子，无论精子数量多少，只要从中能够提取到小部分健康的精子，就可以通过第二代试管婴儿实现求子梦。该技术适应症还包括严重的少精、弱精、精子畸形症患者;不可逆的梗阻性无精子症;生精功能障碍(排除遗传缺陷所致);免疫性不育症患者;体外受精失败者;精子顶体(是精子头部类似溶酶体的一种结构，含有许多水解酶如透明质酸酶、顶体素、蛋白酶、磷酸酶等)异常等等。因此，精子活力差的患者朋友也无需过度担心，遵循医嘱行事即可！《《《《推荐阅读：做试管婴儿的夫妇应该如何调节饮食?