湖北供卵试管骗局_准妈咪记录N条备孕心得，分享给需要的姐妹们！

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1.不吸烟饮酒。最好提前半年戒酒、节酒；烟是能不沾最好不沾，一点好处都没有。总有姐妹抱怨说老公总说戒不掉烟，那负责的讲不建议你要孩子，以为这种生孩子的大事上你老公还能这么任性，说明他还是个宝宝。

2.少喝可乐、咖啡，茶。

3.提前做孕前检查，男女都要做，二胎更要做。

4.可以去牙科保养一下自己的牙。孕期胎儿会从母体吸收大量钙质，牙龈、牙质都容易出现问题，而且孕期不能轻易做牙科手术或服药，所以牙有问题的要早处理。

5.最好从孕前3个月开始服用叶酸。每天0.4mg，不能超量，除非特殊情况，医生要求补充的叶酸。叶酸在绿叶蔬菜、坚果、谷类等很多食物中也大量存在，但加工食物时会损失大部分，所以为了保证需求量，提倡孕前3个月至怀孕3个月时服用。

6.新鲜豆浆可提供卵磷脂等营养，提前食用可帮助产生优质卵泡。

7.加强锻炼、生活规律，保证健康，避免感冒发烧等疾病。

8.不要穿紧身牛仔裤，内裤要纯棉的。

9.要达成共识，别呕气争吵。

10、心情好，才能愉快的啪啪啪。

一些备孕小常识：

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